2021年1月29日湖南地區(qū)雞蛋價(jià)格行情如何？為了大家查看更加方便，小編為大家整理了一下2021年1月29日湖南地區(qū)雞蛋價(jià)格行情，趕快一起來(lái)看看吧。

    湖南-常德 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    湖南-桃源 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    湖南-三尖 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    湖南-邵陽(yáng) 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    湖南-益陽(yáng) 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    湖南-懷化 粉蛋價(jià)格：4.63 降

    湖南-張家界 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    湖南-長(zhǎng)沙 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    湖南-株洲 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    湖南-吉首 粉蛋價(jià)格：4.63 降

    湖南-永州 粉蛋價(jià)格：4.51 降

    雞蛋有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素的良好來(lái)源，還能提供一定數(shù)量的脂肪、維生素A和礦物質(zhì)。一個(gè)中等大小的雞蛋可提供6克左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是各種食物中所含蛋白質(zhì)較高的。

    雞蛋還有其它重要的微營(yíng)養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克/100克，但蛋黃中的鐵為非血紅素鐵，與卵磷脂結(jié)合存在，利用率僅為3%；蛋中的磷很豐富，但鈣相對(duì)不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)。雞蛋中維生素A、B也很豐富。

    另外，一個(gè)雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個(gè)蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營(yíng)養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的代謝過(guò)程等。

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