2021年12月14日湖南地區(qū)雞蛋價格行情如何？為了大家查看更加方便，小編為大家整理了一下2021年12月14日湖南地區(qū)雞蛋價格行情，趕快一起來看看吧。

    湖南-常德 粉蛋價格：約 4.89

    湖南-桃源 粉蛋價格：約 4.89

    湖南-三尖 粉蛋價格：約 4.89

    湖南-邵陽 粉蛋價格：約 4.89

    湖南-益陽 粉蛋價格：約 4.89

    湖南-懷化 粉蛋價格：約 5.02

    湖南-張家界 粉蛋價格：約 4.89

    湖南-長沙 粉蛋價格：約 4.89

    湖南-株洲 粉蛋價格：約 4.89

    湖南-吉首 粉蛋價格：約 5.02

    湖南-永州 粉蛋價格：約 4.89

    雞蛋有很高的營養(yǎng)價值，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素的良好來源，還能提供一定數(shù)量的脂肪、維生素A和礦物質(zhì)。一個中等大小的雞蛋可提供6克左右的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，是各種食物中所含蛋白質(zhì)較高的。

    雞蛋還有其它重要的微營養(yǎng)素，如鉀、鈉、鎂，特別是蛋黃中的鐵質(zhì)達(dá)7毫克/100克，但蛋黃中的鐵為非血紅素鐵，與卵磷脂結(jié)合存在，利用率僅為3%；蛋中的磷很豐富，但鈣相對不足，所以，將奶類與雞蛋共同食用可營養(yǎng)互補(bǔ)。雞蛋中維生素A、B也很豐富。

    此外，一個雞蛋所含的熱量，相當(dāng)于半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有人體每天所需8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.6%的蛋白質(zhì)、6%的維生素D、3%的維生素E、6%的維生素A、2%的維生素B、5%的維生素B2、4%的維生素B6。這些營養(yǎng)都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復(fù)人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與復(fù)雜的代謝過程等。

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