天氣漸涼，山藥開始被列為很多家庭的選購清單，它既可以用來熬湯，又可以用來熬粥，還可以用來做菜。那么山藥薏米粥怎么做呢？山藥薏米粥的功效是什么呢？一起來學習一下吧。

    山藥薏米粥怎么做

    中國上下五千年，山藥薏米粥一直都是一道傳統的漢族藥膳。因其鮮甜綿軟，有潤肺清熱、健脾的功效，適用于脾虛、食少納呆、腹脹便溏、肢體無力等癥。被傳承至今的山藥薏米粥的做法是否很復雜難學呢？其實剛好相反，它的制作方法很簡單，跟媽網一起來看看就知道了。

    山藥薏米粥做法一...[查看詳細]

    我國各地都有種植山藥的，這是一種多年生的草本植物，我們說的山藥就是這種植物的根莖，質地堅實，潔白，表皮上有毛須，不小心把上面的汁液弄到手上或胳膊上會很癢，所以我們做山藥時要注意方法。山藥薏米粥是一道養生的粥品，對我們的身體健康有很多的好處。

    我們知道山藥有健脾、、固腎、消除疲勞的作用，而薏米有祛濕的作用，把這兩種食材合在一起做粥是非常好的，下面來了解一下制作的方法。

    山藥薏米粥的做法一

    食譜原料...[查看詳細]

    芡實山藥薏米粥是很常見的一種粥，具有很高的營養價值，不僅是味道好，更重要的是有很好的食療作用，那今天小編就給大家分享一下芡實山藥薏米粥的功效都有哪些，以及芡實山藥薏米粥是怎么做的呢？

    芡實山藥薏米粥的功效

    1、芡實山藥薏米粥具有健脾益胃的作用。芡實山藥薏米粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。

    2、芡實山藥薏米粥具有益精的作用。山藥滋精固腎從容有力，芡實不但止精，而亦能生精，山藥芡實搭配是補益腎精的。...[查看詳細]

    山藥薏米粥的低熱量、強大功效和豐富的營養價值。同時，山藥薏米粥內含薏米，薏米屬性微寒，因此虛寒體質的人不適宜長期食用，尤其是懷孕婦女以及正值經期的女性，更應要避免食用。那么山藥薏米粥的禁忌還有哪些呢？

    山藥薏米粥的禁忌

    我們先說薏米的作用，主要有2點：

    1、薏米仁可以美膚養顏：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。...[查看詳細]