很多人喜歡吃羊肉，特別是男性，好吃是自然的，還有一個就是好像有說羊肉壯陽，不知是真是假。那么吃羊肉能壯陽嗎？羊肉怎么吃壯陽？一起來了解一下吧。

吃羊肉能壯陽嗎

羊肉含有豐富的蛋白質，具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效。所以，羊肉是有一定的壯陽作用的。

男性一到了更年期，水平就會降低，還會影響機體合成蛋白質的過程。這時就需要從飲食中攝入優質蛋白。羊肉中雖然脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認為，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。

盡管吃羊肉好處多多，但不是所有的人都適宜吃的。虛勞怕冷、中氣不足的人群比較適宜吃羊肉，特別是陽虛的人群，因為羊肉本身有補腎壯陽的作用，所以自古以來就被當作是壯陽的佳品。而又因為羊肉屬于熱性的食物，人吃了比較容易上火，所以一些急性感染性疾病的患者，如發熱的病人，以及一些陰虛火旺、易口干、易上火的人吃羊肉就要注意了。

羊肉怎么吃壯陽

羊肉性甘溫，入脾腎經，冬天食用具有補腎壯陽、溫補氣血、開胃健脾的功效。這對以滋補為主的寒冬來說，是一道非常美味的佳肴。那么羊肉怎么吃壯陽？

1、羊肉配生姜：羊肉補血溫陽，生姜止痛祛風濕，相互搭配，生姜祛羊肉的腥膻味，幫助羊肉發揮溫陽祛寒的功效；羊肉加山藥補血、強身、通便；加香菜開胃、壯陽。

2、羊肉配香菜：羊肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等多種營養物質，具有益氣血、固腎壯陽、開胃健力的功效；香菜有消食下氣、壯陽助興的功效。兩者同食，對治療身體虛弱、陽氣不足、性冷淡、陽痿等癥均有一定功效。

羊肉壯陽的做法

1、羊肉蘿卜湯，準備的材料羊肉，蘿卜，甘草和生姜，這些食物可以同時的放在鍋內一起煮，快熟的時候加入材料，有壯陽的效果，還可以治腰痛。

2、枸杞燉羊肉，羊肉，要先把羊肉放在水中煮熟，然后切塊，加生姜放在鍋里炒，熟后加調料，最后的時候再加上水燉爛食用，對腎部和眼部都有保護的作用。

3、羊肉小麥粥，準備羊肉，小麥和生姜，一起煮成粥來吃，還可以作為病人出院后的身體調理的食物，能夠滋補身體，是很好的壯陽的食物。

吃羊肉能壯陽嗎？羊肉怎么吃壯陽？看過之后是不是都明白了呢？溫馨提醒一下大家：羊肉膻味較大，煮時放些山楂或加一些蘿卜、綠豆，炒時放蔥、姜、孜然等佐料，這樣就可以祛除膻味啦。