大家都知道核桃是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的干果，他能補(bǔ)充我們身體所需的多種營養(yǎng)，今日核桃價(jià)格多少錢一斤？核桃價(jià)格了解也是必要的哦！

    今日核桃價(jià)格多少錢一斤

    太原市河西農(nóng)副產(chǎn)品市場-核桃：20元/斤（持平）

    山西長治市金鑫瓜果批發(fā)市場-核桃：9元/斤

    豫南陽果品批發(fā)交易中心-核桃：9元/斤（持平）

    四川廣安鄰水縣農(nóng)產(chǎn)品交易中心-核桃：15元/斤

    蘭州大青山蔬菜瓜果批發(fā)市場-核桃：2元/斤

    甘肅靖遠(yuǎn)縣瓜果蔬菜批發(fā)市場-核桃：15元/斤

    新疆博樂市農(nóng)五師三和市場-核桃：19元/斤（持平）

    新疆焉耆縣光明農(nóng)副產(chǎn)品綜合批發(fā)市場-核桃：20元/斤（持平）

    新疆伊犁哈薩克族自治州霍城縣界梁子66團(tuán)農(nóng)貿(mào)市場-核桃：17.5元/斤（持平）

    怎樣吃核桃營養(yǎng)

    1.一般來說，每天服用核桃仁的重量應(yīng)在20-30克左右，大約相當(dāng)于3-4個(gè)核桃。同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)減少其他脂肪攝入，以避免熱量攝入過高。

    2.早餐中，核桃可入米煮粥，還能同其他食物一起做成什錦餡料。

    3.中午時(shí)，可將核桃泡醋當(dāng)做涼拌菜。

    4.晚上，在炒菜或做湯時(shí)也可加入核桃，這種吃法也更健康。

    5.如果嫌麻煩的話，可以將核桃搗碎，每次做菜當(dāng)作料加兩勺同樣有效。

    6.有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉，這樣會(huì)損失掉一部分營養(yǎng)，所以不要?jiǎng)兊暨@層薄皮。

    7.核桃仁有通便作用，但核桃外殼煮水卻可腹瀉。

    8.很好的一種吃法是把核桃仁和黑芝麻、黑豆、山楂、枸杞、黑米一起熬成核桃芝麻黑豆粥，有，益精血，潤腸燥、開胃益中，健脾暖肝，明目、滋潤皮膚，延緩衰老等功效。

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