海參的營養價值非常的豐富，它有滋補肝腎、強精的作用，是一種典型的高蛋白、低脂肪低膽固醇的食物，肉質細嫩，易于消化，那么海參能多吃嗎？吃多了有副作用嗎？一起來看！
海參能多吃嗎
吃海參進補，貴在長期堅持，每天食量不宜過大，30克左右即可。一般每周進食3～5次，如烹飪成不是常吃的菜肴，一次則以不超過50～100克為好。
海參是補品，不能當飯吃，切莫多多益善。有些人病人在手術后想讓自己身體早日康復，一天要吃四五個海參，吃多了反而吸收不了浪費掉，還加重肝腎負擔。人體首先需要的是能量、蛋白質等基本營養素，在基本飲食保證的情況下，海參才作為補品發揮作用。一天一個海參，足可起到固本培元、的效果。...[查看詳細]