湯圓,好吃又有營養(yǎng),每到元宵佳節(jié),湯圓更是成為了人們最喜歡吃的一種小心點(diǎn),那么元宵節(jié)怎么樣正確的吃元宵?一起來了解一下吧!
吃元宵喝原湯
人們在吃水餃、煮面條后,常說一句話“原湯化原食”。從營養(yǎng)學(xué)角度講,“原湯化原食”是有科學(xué)依據(jù)的,吃元宵也是這樣。糯米粉中含有較多的水溶性維生素,如維生素B1、維生素B2等,這些維生素對人體健康非常重要,在煮制過程中,一部分就溶于湯中了。
據(jù)測定,煮制過程中有45%—50%的維生素B1,除一部分損失外,大部分都溶于湯中。維生素B1能促進(jìn)人體乙酰膽堿的合成,能保證正常的胃腸蠕動(dòng)和消化腺的分泌功能。因此吃元宵喝元宵湯,可以把流失的維生素?fù)旎貋怼?..[查看詳細(xì)]