“這梅菜扣肉是浸泡過(guò)普洱茶,不加一滴油更去掉部分油脂,也就是說(shuō)既能增加熱量又不油膩的喔。”
主料:五花肉250克、梅菜1棵
輔料:普洱茶5克
調(diào)料:食鹽5克、冰糖5克、姜2片、蒜5瓣、料酒5克、生抽5克、老抽5克、水適量
不油膩清爽型的梅菜扣肉的做法:
1.超市買的五花肉切好片的,洗凈。梅菜芯用鹽水浸泡2個(gè)小時(shí)以上
2.用普洱茶浸泡片刻,去油膩,在炒鍋里放少量的水,把五花肉放進(jìn)里面,小火慢慢逼出五花肉里的油脂,撈起待用
3.在碟子里放生抽、老抽、冰糖、料酒,放入浸泡片刻
4.把上色了的五花肉擺整齊,利用五花肉出來(lái)的豬油炒香姜粒和蒜蓉
5.加入把切粒的梅菜芯爆炒片刻,把炒香的梅菜粒放在五花肉上面
6.蓋上合適的碟子,用中小火蒸1小時(shí),蒸好后倒扣上臺(tái)食用
烹飪技巧
1、可能會(huì)有疑問(wèn),為什么要用鹽水浸泡梅菜芯?利用生物知識(shí)啊,鹽水是為了去掉部分梅菜芯的咸味,浸泡還可以去掉梅菜的泥沙;
2、這道梅菜扣肉,不用放一滴油;
3、蒸出來(lái)的五花肉入口即化,去掉油膩更健康。...
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